fr Creaciónla película de 2010 de Cristopher Nolan, Leonardo DiCaprio personificado tiene un ladrón que roba secretos corporativos mediante una tecnología que permite controlar los sueños. Una trama, o al menos parte de ella, que puede ser más real de lo que suponemos.
«El hueso sueños lúcidos se define como aquellos en los cuales el soñador es consciente de que está soñando e incluso puede elegir hacia dónde dirigir su sueño, casi como en Elige tu propia aventura”, gráfico a moda fontevecchiapor televisión neta allá perfil de radio (101.9), Diego Golombek, director del Laboratorio de Cronobiología (el estudio de los ritmos biológicos) de la Universidad Nacional de Quilmes. Se agrega que «la proporción de personas capaces de experimentar es del 3% al 5% como mucho».
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Este estado mental en que algunos lograron controlar parte de los sueños «se puede generar si en el momento hipnagógico, la duermevela entre la vigilia y el sueño, ponemos una palabra que se repita, una frase, algo que genere una imagen», agrega. Un artículo de la revista. cableado propone un entrenamiento de cuatro pasos para alcanzarlo.
1. Armar un archivo de sueños. Justo antes de dormir, hacer foco en lo queremos retener. Al despertarse, anotar todo. Seguir esa rutina ayuda a recordar cada vez mas.
2. Identificar mecenas. Buscar, como recomienda el biologo, lo que aparece en forma insistente: personas, objetos, escenas. Reconocerlos permite enfocar la memoria.
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3. Escucha la dinámica. Algunos elementos del sueño nos resultan extraños de día, pero no los cuestionamos de noche, cuando se «calma» la parte lógica del cerebro. La propuesta es reconocerlos para después usars a nuestro favor.
4. Despertar y volver a dormir. Se trata de marugar, escribir el informe de sueños y volver a la cama. Eso ayuda a clarificar objetivos y, según los expertos consultados por la publicación estadounidense, es una táctica casi infalible para alcanzar el sueño lúcido.
“Aun con entrenamiento, es muy difícil lograrlo”, advierte Golombek. Pero el intento vale la pena, ya que «parece ser muy placentero». Aunque sea, solo para experimentar un rato con la mente.
MVBJL
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